Somos un gimnasio boutique dedicado a mejorar tu salud y tu físico a través de entrenamientos dirigidos por profesionales, con un enfoque integral: entrenamiento, nutrición y fisioterapia.

En el trato humano y cercano: aquí somos una pequeña familia. Organizamos excursiones y dinámicas de grupo para hacer comunidad, y siempre estás guiado por un profesional, elijas el servicio que elijas. No nos olvidamos de tu nombre.

A cualquiera que esté cansado del gimnasio de siempre o que empiece a entrenar y quiera mejorar su físico y su salud. No hacemos distinciones por edad, sexo o condición: todo se adapta a ti.

Todo el mundo pasa por una valoración inicial al entrar: no queremos personas "desconocidas" entrenando sin control. El deporte y la nutrición se adaptan SIEMPRE a las cualidades y al contexto de cada persona.

Nos escribes por WhatsApp, conocemos tus necesidades y tu contexto, y te orientamos hacia el servicio que de verdad encaja contigo. Una vez dentro, valoramos tu caso de forma específica con un formulario (y tests en los entrenos personales).

Contamos con vestuarios privados con duchas y una sala equipada principalmente con pesos libres. Puedes ver fotos en la sección de instalaciones de la web.

Entrenamientos de fuerza y resistencia con metodología propia: alternamos fuerza pura con trabajos más cardiovasculares (Hyrox, cross, funcional…). Todo sigue una programación que montamos nosotros según el nivel del centro y de cada persona. El programa se adapta a ti.

Para mejorar la fuerza y, en consecuencia, ganar masa muscular y tonificar. También trabajan la resistencia, mejorando el sistema cardiovascular y ayudándote a perder grasa a la vez que construyes músculo.

Actualmente hay clase a las 7:00, 8:00, 9:00, 17:00, 18:00, 19:00 y 20:00. Todas empiezan en punto, así que conviene estar 5 minutos antes.

Sí, hay que reservar para entrar a clase. La reserva se hace de forma sencilla a través de nuestra app.

Un máximo de 8 personas. Así garantizamos una individualización real y evitamos masificaciones.

Sí. Cada clase se adapta mediante 3 niveles definidos y, además, con adaptaciones específicas del técnico. Puedes hacer cualquier clase.

Puedes reservar en otra hora u otro día disponible, o apuntarte a la lista de espera de la app: te avisará si se libera una plaza. Además, en el grupo de WhatsApp la gente suele avisar cuando deja libre su hueco.

Sí, es obligatorio cancelar (con un mínimo de 1 hora de antelación); si no, perjudicas al resto del grupo. Cancelar fuera de ese margen puede conllevar penalizaciones.

Sesión de 60 minutos con atención personalizada, rutina 100% adaptada a tu contexto y objetivos, seguimiento y ajustes para que progreses.

Para personas con patologías que no encajan bien en una clase grupal y necesitan atención específica, o con un objetivo muy definido (opositores, deportistas…). El dúo es para quienes cumplen esos requisitos y quieren entrenar con alguien cuyos objetivos sean compatibles.

El nivel de personalización y de atención. En personal no solo avanzas más rápido, también aprendes mucho más. En el dúo deben venir los dos miembros; si falta uno, el otro puede entrenar pero pierde su sesión.

Depende de tus necesidades y objetivos: entre 1 y 6 sesiones a la semana. Los horarios se cuadran con tu entrenador según disponibilidad.

Avisando a tu entrenador por WhatsApp con 24 h de antelación. Si no, la sesión puede contar como realizada.

Sí, se puede compaginar con nutrición y fisioterapia.

Hacemos un estudio exhaustivo de tu caso (horarios, digestiones, capacidad de cocinar, medicación, gustos…) y a partir de ahí elaboramos un plan fácil de seguir, con mediciones periódicas que ajustamos según tus resultados. El compromiso mínimo es trimestral.

Que entiendas tu cuerpo y aprendas a gestionar tu alimentación sin sentirte atado a un papel. La educación nutricional es el objetivo principal: comer de forma real y realista, sin trucos mágicos ni humo.

Un formulario detallado con todos los datos necesarios (incluidos los médicos). Si hace falta, solicitamos analíticas o pruebas, y tomamos mediciones para valorar tu composición corporal.

Semanal: te escribimos al menos una vez por semana. Las revisiones son online; tú cumples tus tareas y nosotros valoramos el siguiente paso, con llamada si es necesario.

Siempre. Todo el plan se adapta a tus gustos, horarios y contexto.

Masajes descontracturantes y rehabilitación de lesiones.

Cualquier problema tratable con terapia manual y ejercicio bien pautado. Si algo no se puede tratar, nuestro fisioterapeuta te lo dirá con sinceridad.

Siempre se acuerdan directamente con el fisioterapeuta asignado.

Si eres cliente del gimnasio, el fisio coordina con tu entrenador cómo proceder. Si no lo eres, te pautará ejercicio terapéutico adaptado a tu lesión o patología. La filosofía es una recuperación rápida y efectiva, dándote información para entender qué ha pasado y cómo prevenirlo.

Depende del servicio. Los entrenos grupales, siempre por la app. Personal, dúo, nutrición o fisio se gestionan directamente con la persona encargada.

Grupales: reservar hasta 15 min antes; cancelar hasta 60 min antes. Personal, dúo, nutrición y fisio: reservar y cancelar con 24 h de antelación con la persona encargada.

En grupales, si llegas más de 10 minutos tarde no puedes entrar. En el resto, pierdes tiempo de sesión, y si superas los 10 minutos el encargado puede cancelar y perderías la sesión.

A los entrenos: agua suficiente, toalla, ropa y calzado deportivo (y lo que necesites para ducharte, opcional). A fisioterapia no hace falta traer nada salvo que te lo indiquen (formularios, pruebas…).

Trata el material como si fuera tuyo. No se toleran faltas de respeto a los trabajadores ni a otros clientes.

Un servicio 100% personalizado de entrenamiento y nutrición a distancia. Tras un estudio previo de tu caso, te entregamos una planificación deportiva y nutricional con una contextualización detallada, para que aprendas a gestionar todas las variables y logres tus objetivos. Incluye seguimiento semanal, ajustes y soporte diario.

Sí, esa es justo la gracia: te guiamos sin necesidad de estar presentes. Ir presencialmente no es obligatorio, pero se puede cuadrar.

Es para todos los niveles. No necesitas experiencia previa y puedes empezar aunque lleves mucho tiempo sin entrenar. Solo pedimos un mínimo dominio tecnológico, y lo adaptamos a lesiones o patologías.

Sí. La rutina se adapta al material que tengas, entrenes en casa o en cualquier gimnasio. Recibes vídeos de los ejercicios y cada semana revisamos tu técnica a partir de los vídeos que nos envías por WhatsApp.

Online, por llamada y a través de nuestra app propia. Hay revisión cada 2 semanas y soporte diario por WhatsApp: respondemos en menos de 24 h (y si es muy urgente, mucho antes).

Una app propia para el seguimiento, junto con una hoja de Google Sheets como diario de entrenamiento. No necesitas conocimientos técnicos.

El servicio se contrata por 3, 6 o 12 meses, y la permanencia es la del plazo contratado. Se puede hacer solo entrenamiento, solo nutrición o ambos (lo habitual).

Si has seguido el plan al 100% y no ves resultados, te devolvemos el dinero. No prometemos cifras mágicas: construimos un plan a tu medida y ajustamos según tu evolución (fotos, perímetros, marcas, composición corporal…).

Cada persona es un mundo, por eso no ponemos precios cerrados en la web. El primer paso es una valoración inicial gratuita y sin compromiso para conocer tu caso y recomendarte el servicio que de verdad necesitas. Ahí te explicamos los planes, bonos y opciones de pago (con descuentos por pago trimestral, semestral o anual, y para varios miembros de una misma familia).

Para la asesoría online cerramos una llamada de evaluación donde vemos metodología y precio.

Escríbenos por WhatsApp y te orientamos sin compromiso. Te haremos un par de preguntas para entender tu caso y proponerte el mejor camino.

Escríbenos por WhatsApp →